1月のゆる〜い目標
月初めにゆるい目標を立てます。
達成しなくても良いくらいの心構えがちょうど良いのです。
でも意外と月終わりに振り返ると、達成できていたりするのです。
言葉にすると頭の片隅で覚えていて、行動しているのだなと。
1 ブログ1日1投稿
→12月頑張れたから今月も。
2 体のメンテナンス試行錯誤
→やりたい事はあるんだけどなかなか習慣化できないんだな。
背筋、腹筋トレーニング、柔軟、手足のマッサージ…。
最近ランニングもサボり中です涙
何なら続けられるか、どの時間ならできるか、試行錯誤の月にしたい。
まずは、お風呂の中で外反母趾のマッサージをやろうか。
今できているのは、お風呂上がった直後の全身保湿。
これはもう5年くらい続けられているかなあ。これは褒めたい!さすが!
(間違えて12って書いてしまった今日のマンスリー…)