1日に飲む水の杯数を決める

12月のゆるい目標のひとつである＂お水＂。

これくらい飲もうと決めておけばそれが目安になるかなと。

起床後 1

日中 500ml水筒

帰宅後 1

お風呂入る前 1

お風呂入った後 3

日中はできたら1L飲みたいなと思いつつ徐々に徐々に。